ما فينا هو الأكثر جاذبية ، والأكثر أهمية ، والأكثر سحرا؟ ... نظرة. نحن نعمل أو نمضي وقتًا جيدًا ، وتعمل العيون دائمًا وتستريح فقط في المنام. وبالتالي لا يحتاج أي عضو آخر إلى الطاقة التي تحتاجها العيون! القلب ينبض ، الدماغ يفكر ، حركة اليدين والساقين - ولكن لكل هذا ، وهلم جرا ، يتم استخدام 50 ٪ فقط من الطاقة التي ينتجها الجسم. يذهب الباقي إلى الأفق. بشكل عام ، تستحق العيون أن تجعل حياتهم أسهل!
ما هو جميل للعين؟
ما يسمح لك بالحفاظ على رؤية وجمال العيون ، من السهل القيام به. الشيء الرئيسي هو معرفة ما يحلو لهم.
عيون مثل المشي في الهواء النقي ، والتأمل في الماء والسماء والأشجار والمروج الفسيحة. وليس فقط في الصيف ، ولكن في فصل الشتاء.
لا تقم بتحميل عينيك بقراءة أو مشاهدة التلفزيون فور الاستيقاظ. من الأفضل أن تفعل هذا في حوالي ساعة. حتى الغسق ، تكون العيون قادرة على العمل بشكل مختلف تمامًا ، لكن في ضوء ذلك ، من الضروري تجنب إجهاد العين قدر الإمكان ، خاصةً مع العقلية والعقلية.
العمل البصري بعد الأكل لا يفيد ، خاصةً العمل "المستقر". الأمر نفسه ينطبق على النشاط البدني.
تسهم الملابس الضيقة في اندفاع الدم إلى الرأس ، وبالتالي إلى العينين ، وهذا ضار بالنسبة لهم. لذلك يجب ألا تتورط في الجينز ، الذي تم حفره في الجسم والكورسيهات التي أصبحت عصرية مرة أخرى.
إذا كان عليك أن تكون في غرفة متربة أو مدخنة لفترة طويلة (أو تعب عينيك فقط) ، فأنت بحاجة إلى صنع المستحضرات للجفون بمحلول ضعيف من الشاي وللعينين - الحمامات منه. يتم القيام بهذا الحمام: اسكب كوبًا من الشاي البارد ولمس السائل بعين مفتوحة حتى تغمر مقلة العين عدة مرات وتفعل الشيء نفسه بالعين الآخر. هذا سيمنع الالتهاب ويخفف التعب. منذ فترة طويلة تعتبر لعبة البلياردو أفضل لعبة تخفف من إجهاد العين.
رفع الجفون بلدي!
أفضل راحة للعيون هي النوم. بالمناسبة ، إذا كنت لا تستطيع أن تغفو ، فهناك طريقة بسيطة للغاية "لتعب عينيك" - قم بتدويرها تحت الجفون المغلقة حتى تتعب. ولكن إذا كنت ترغب في النوم في المكان الخطأ وفي الوقت الخطأ ، فعليك القيام بهذا التمرين بعينين مفتوحتين: انظر إلى اليسار واليمين ، للأعلى وللأسفل ، وما إلى ذلك. ثم قم بتدوير العيون في كلا الاتجاهين وحولها عند طرف الأنف. سيستغرق كل هذا بضع ثوانٍ ، وسيختفي النوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دوران مقلة العين يقوي عضلات العين والأعصاب البصرية.
