المعكرونة البحرية هي وجبة بسيطة ومرضية إلى حد ما. الطبخ هو مزعج. هناك أيضا العديد من خيارات الطهي. يمكنك أن تأخذ المعكرونة أو المعكرونة. يمكن أن يكون مكون اللحم مختلفًا أيضًا - أي اللحم المفروم واللحوم المسلوقة والحساء. أيضًا ، يمكن تنويع مذاق الطبق النهائي بإضافة الكريمة أو الكريما الحامضة أو معجون الطماطم أو الطماطم.
كل خيار جيد بطريقته الخاصة. لقد أعددنا لك وصفة بحرية أساسية للمعكرونة يمكنك ضبطها بنفسك. يمكنك أيضًا تقليل عدد السعرات الحرارية عن طريق استبدال لحم الخنزير المفروم باللحم البقري أو الدجاج ، أو تناول المعكرونة من القمح القاسي.
المكونات:
معكرونة - 400 غرام ؛
لحم الخنزير المفروم - 300 غرام ؛
بصل - قطعة واحدة ؛
ملح وفلفل حسب الرغبة
الزيت النباتي - 3 ملاعق كبيرة.
الوصفة:
اقطع البصل أولا. يمكنك أيضًا إضافة الجزر إلى اللحم المفروم ، فمن الأفضل صرّه على أدوات صغيرة. نؤجل البصل ونفعل اللحم المفروم.
ضعي اللحم المفروم في مقلاة كبيرة مع الزيت النباتي. نصنع حريقًا صغيرًا ، انتظر اللحم المفروم للحصول على القليل. الآن تحتاج إلى تسليح نفسك باستخدام ملعقة أو ملعقة وتقسيمها إلى قطع صغيرة. ثم اخلطي اللحم المفروم وسحقه مرة أخرى. نحن نقوم بذلك حتى يتم ملء الحشوة بالكامل ، لكن يجب ألا تكون القطع كبيرة.
يُضاف البصل والتوابل إلى اللحم المفروم. يقلى اللحم المفروم على نار متوسطة لمدة 10 دقائق ، في هذه المرحلة ، يمكنك إضافة معجون الطماطم أو الطماطم بدون جلد.
اسلقي المعكرونة أثناء طهي اللحم المفروم كما هو موضح على العبوة. ثم استنزاف الماء منهم ، وقلب المعكرونة في مصفاة. ضعي المكرونة في اللحم المفروم واخلطيها جيدًا. إذا كنت تطبخ أجزاء كبيرة ، فحرك مباشرة في المقلاة. M
المعكرونة جاهزة البحرية. يمكنك دعوة الجميع إلى الطاولة. سوف سلطة الخضار الطازجة تكمل الطبق وكذلك ممكن.
الكمية. حصص - 6 قطع.
وقت الطهي - 30 دقيقة.
السعرات الحرارية: 295.4 سعرة حرارية.
البروتين: 12.1 غرام.
الدهون: 14.5 غرام.
الكربوهيدرات: 27.9 غرام.
